Nutritivno izuzetno vredna namirnica, sardina, odlikuje se visokim sadržajem belančevina, moćnim spektrom ključnih vitamina i minerala – od vitamina B12, D i A, preko kalcijuma, selena, gvožđa pa sve do manjih količina joda, selena, fosfora i magnezijuma.
Ove male riznice zdravlja snabdevaju naša tela moćnim elementima koji nam pomažu da sačuvamo kosti, da naš nervni sistem normalno funkcioniše, regulišu šećer u krvi i neguju naše srce tako što snižavaju holesterol i krvni pritisak…
Zato su nezaobilazne u ishrani dece, starijih osoba, trudnica, sportista…svih onih koji neguju svoje zdravlje i brinu o sebi.